Sztuka radzenia sobie ze stresem: Warsztaty samoregulacji dla młodzieży w Krośnie

W środę, 26 sierpnia o godzinie 15:00, w Centrum Aktywności Młodzieży w Krośnie odbędą się wyjątkowe warsztaty terapeutyczne poświęcone samoregulacji. Spotkanie, które poprowadzi Monika Jakieła, skierowane jest do młodych ludzi pragnących skuteczniej zarządzać swoimi emocjami oraz codziennym napięciem. Zgłoszenia przyjmowane są za pośrednictwem formularza internetowego, a całe wydarzenie wspierane jest przez ORLEN Art & Science, partnera BWA Krosno Galeria Sztuki oraz krośnieńskiego CAM.

Zrozumieć własne emocje i odzyskać spokój

Dla wielu młodych osób codzienne wyzwania wiążą się z silnym stresem, przeciążeniem oraz uczuciem utraty kontroli nad własnymi reakcjami. Zorganizowane zajęcia stanowią odpowiedź na te trudności, oferując przestrzeń do zatrzymania się i refleksji nad indywidualnymi potrzebami.

Prowadząca spotkanie pomoże uczestnikom dostrzec mechanizmy odpowiedzialne za powstawanie napięcia oraz wskaże drogi do odzyskania wewnętrznej równowagi w sytuacjach kryzysowych.

Praktyka i budowanie codziennego dobrostanu

Równie istotną częścią wydarzenia będą praktyczne ćwiczenia, dzięki którym młodzież nauczy się odczytywać sygnały wysyłane przez własne ciało. Uczestnicy poznają proste, aczkolwiek efektywne techniki wyciszające, pozwalające zredukować dyskomfort psychiczny i zadbać o własne samopoczucie na co dzień.

Zdobyta wiedza ma ułatwić młodym ludziom reagowanie na stresujące wydarzenia i wspierać ich w budowaniu długotrwałego dobrostanu.