Zaczynasz swoją przygodę ze sportem i wybierasz właśnie bieganie? A może przygotowujesz się do kolejnego maratonu i chcesz pokonać życiowy rekord? Eksperci LUX MED radzą, aby właściwe zadbać o swój organizm i przygotowanie do wysiłku, co pozwoli uniknąć niepotrzebnych kontuzji. Poznaj zatem najważniejsze zasady, jak biegać zdrowo i mądrze.

Podlasie i Suwalszczyzna to nieco zapomniane przez turystów regiony Polski, leżące w cieniu niezwykle popularnych Mazur. Okazuje się jednak, że tutaj również można znaleźć takie miejsca, które zachwycą bogatą historią, pięknem oraz specyficznym klimatem. Zapraszamy na wycieczkę po tym, co Polska Wschodnia ma najlepszego do zaoferowania.

Podczas ciepłych, letnich dni szkoda nie wykorzystać pogody i nie zaprosić znajomych na imprezę na świeżym powietrzu. Goście już zaproszeni, pyszne przekąski gotowe i nawet trawa jakby bardziej zielona. I tylko jeden dylemat - w czym podać przygotowane pyszności… W plastiku? Nie! Zaskocz sowich znajomych i przezwycięż sztampę!

Internet to nie tylko świetne źródło informacji, ale również sfera wyjątkowo sprzyjająca samoorganizacji. Widać to szczególnie dobrze na przykładzie rodziców, którzy coraz częściej zrzeszają się w grupy, udzielają wzajemnych porad i podejmują inicjatywy.

Jabłka, które zyskały ostatnio medialną sławę, to obecnie jedne z najpopularniejszych owoców w Polsce. Są nie tylko smaczne, ale przede wszystkim zdrowe. Na temat korzyści zdrowotnych wynikających z jedzenia jabłek wypowiedziała się Karolina Borkowska, dietetyk Grupy LUX MED.

Wakacyjny urlop kojarzy nam się z czasem wolnym od obowiązków. To okres, kiedy nie musimy myśleć o pracy czy domu. Często także decydujemy się jeść wszystko to, na co mamy ochotę, zapominając przy tym o podstawach zdrowego żywienia.

Kobiety w województwie podkarpackim przygotowują posiłki głównie same, ale w wspólne gotowanie starają się angażować także mężczyzn i dzieci. Wyniki badania konsumenckiego przeprowadzonego na zlecenie marki WINIARY pokazały, że dzielenie kuchennych zadań między najbliższych daje polskim rodzinom więcej pozytywnych emocji. Posiłki przygotowywane wspólnie lepiej smakują i szybciej znikają z talerzy.

Według badań "Kulinarni odkrywcy" im mniej dzieci wiedzą o gotowaniu i potrafią samodzielnie przyrządzić w kuchni, tym gorzej się odżywiają. W województwie podkarpackim dzieci najmniej dzieci w całym kraju pomaga w kuchni. Rodzicom i nauczycielom, którzy chcą zadbać o edukację kulinarną dzieci, przychodzi z pomocą konkurs Tesco dla Szkół - "Kulinarni odkrywcy". Dzięki niemu  uczniowie szkół podstawowych i gimnazjalnych nie tylko przekonają się, że gotowanie to ciekawa i kreatywna zabawa, ale też mogą zdobyć atrakcyjne nagrody.

Ganiamy z językiem na brodzie wykonując setki czynności, często całkowicie zbędnych. Namiastkę szczęścia znajdujemy kupując gadżety i sprzęty, które "trzeba mieć". Przestrzeń się kurczy, długi rosną, a my biegniemy dalej, po więcej i lepiej… Czarne myśli się kłębią, życie wymyka z rąk, stres rośnie - jak żyć w tym bałaganie?

Jak wynika z ankiety przeprowadzonej tuż przed rozpoczęciem wakacji pośród Użytkowników meteovista.pl, dla Polaków wyjeżdżających na wakacje optymalną temperaturą jest 28°C. Warto nadmienić, że w Polsce w czasie letnich miesięcy średnia temperatura wynosi 23 stopnie.

Dobre maniery za kierownicą sprawiają, że poruszanie się po drodze jest bezpieczne i przyjemne dla wszystkich jej użytkowników. O jakich zachowaniach wobec pieszych, rowerzystów i osób podróżujących samochodami pamięta uprzejmy kierowca?

Katalizatory samochodowe coraz częściej padają łupem złodziei. W niektórych przypadkach straty wynoszą nawet kilka tysięcy złotych. Problem dotyczy także innych krajów. Specjalne ostrzeżenie wydał w tej sprawie niedawno Europol, czyli unijna agencja policyjna.