Mało kto może pochwalić się pięknymi i zdrowymi włosami. Nawet najpiękniejsza i najbardziej wymyślna fryzura nie będzie wyglądała dobrze, jeśli kosmyki będą połamane, matowe, z rozdwojonymi końcówkami. Dlatego tak ważne jest, by regularnie dbać o swoje włosy i wiedzieć, jakich nawyków się pozbyć, by im nie zaszkodzić.

Odpowiednia dieta to podstawa

Jakie są powody wypadania włosów? Najczęstszą przyczyną jest nieodpowiednia dieta. W obecnych czasach często jemy za szybko i nie zwracamy uwagi na to, czy dostarczamy organizmowi odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Dlatego ważne jest, by spożywać posiłki regularnie oraz by wśród nich znalazło się dużo warzyw i owoców. Zmiana diety sprawi, że poprawi się nie tylko kondycja naszych włosów, ale też skóry i paznokci.

Ważne jest także to, by codziennie pić dużo wody. Zaleca się w przypadku osoby dorosłej picie 2 litrów wody dziennie. Warto też zrezygnować z mocnej kawy czy herbaty i słodzonych napojów.

Ważne są dobre kosmetyki

Kupowanie byle jakich kosmetyków do pielęgnacji włosów czy wybieranie ich w drogerii na podstawie kolorowego opakowania to często popełniany błąd. Warto wybierać preparaty dedykowane konkretnemu rodzajowi włosów. W przypadku loków należy wybrać zestaw do pielęgnacji włosów kręconych, z kolei do farbowanych włosów sprawdzą się produkty utworzone właśnie z myślą o nich. Eksperci zalecają także, by sięgać po specyfiki jednej marki czy linii, bowiem takie często mają zastosowane podobne technologie, przez co mogą się wzajemnie uzupełniać.

W kosmetykach do włosów bardzo ważny jest ich skład. Należy zrezygnować z preparatów, które zawierają silikony, które mogą dodatkowo szkodzić naszym kosmykom. Najlepsze będą te z naturalnymi wyciągami i ekstraktami, które odżywią włosy i wzmocnią.

W przypadku osłabionych włosów pomóc mogą różnego rodzaju maski. Należy je stosować regularnie dwa razy w tygodniu. Mogą nie tylko wzmocnić włosy, ale też nawilżyć je, odżywić czy poprawić skręt w przypadku loków. Można też je przygotować samodzielnie np. z żółtka i cytryny, piwa, jogurtu i wielu innych składników dostępnych w kuchni.

Odpowiednie nawyki wzmocnią włosy

Chcąc mieć piękne i mocne włosy, należy zrezygnować z niezdrowych i szkodliwych dla nich nawyków. Mowa tu przede wszystkim o nieodpowiednim myciu (stosowaniu zbyt silnych szamponów oczyszczających czy za gorącej bądź za zimnej wody), suszeniu gorącym nawiewem suszarki czy mocnym tarciem ich ręczników w celu wysuszenia. Jeśli mamy problem z poplątanymi włosami po umyciu, warto je wyczesać jeszcze przed umyciem.

Także mocne upięcia, ciasne związywanie gumką, używanie silnych lakierów do włosów osłabia kosmyki i może sprawić, że staną się łamliwe, suche i podatne na wypadanie.