Skąd się bierze łokieć tenisisty?
Łokciem tenisisty nazywane jest zapalenie bocznego nadkłykcia kości ramiennej. Mówiąc w dużym skrócie to zmiany przeciążeniowe przyczepów ścięgien do kości. Są konsekwencją nakładających się na siebie mikrourazów.
Wbrew nazwie dolegliwość nie dotyczy wyłącznie tenisistów. Cierpią na nią także osoby ćwiczące, pracownicy fizyczni i biurowi. Narażony jest tak naprawdę każdy, kto nieustannie wykonuje jednostajne ruchy nadgarstków, które powodują przeciążenia mięśni prostowników nadgarstka.
Łokieć tenisisty objawy
Typowe dla łokcia tenisisty objawy to:
- osłabiona siła chwytu dłonią,
- szybka męczliwość ręki,
- ból w obrębie łokcia,
- nasilenie bólu przy wyproście palców i nadgarstka,
- problemy z wykonywaniem podstawowych czynności,
- wrażliwość i tkliwość tkanek miękkich w okolicy łokcia,
- poranna sztywność w łokciu,
- obrzęk widoczny po zewnętrznej stronie łokcia.
Dlaczego łokieć tenisisty trzeba leczyć?
Łokcia tenisisty nie powinno się bagatelizować i to nie tylko ze względu na fakt, że towarzyszące mu dolegliwości utrudniają codzienne funkcjonowanie. Dużo większy problem stanowią możliwe powikłania, do jakich może doprowadzić zaniechanie leczenia.
Do najczęstszych powikłań łokcia tenisisty należą:
- osłabienie siły mięśniowej,
- uszkodzenie nerwów lub naczyń krwionośnych,
- przykurcz mięśni,
- niestabilność stawu łokciowego,
- zaburzenia ruchomości w stawie łokciowym.
Warto też mieć świadomość, że im wcześniej rozpocznie się leczenie, tym większe są szanse na pełne wyleczenie.
Łokieć tenisisty - domowe metody
Jak leczyć łokieć tenisisty? To zależy od przypadku, gdyż każdy jest inny, dlatego do terapii należy podejść w sposób indywidualny. Pod uwagę trzeba wziąć przede wszystkim stopień zaawansowania zmian i odczuwane dolegliwości oraz ich nasilenie.
Na początkowym etapie choroby powinno się powstrzymać od wykonywania czynności, które nasilają uporczywe objawy. W niektórych przypadkach wskazane jest unieruchomienie kończyny, co umożliwia orteza na łokieć tenisisty.
Na ból polecane są leki przeciwbólowe i przeciwzapalne do stosowania zewnętrznego jak Diky Spray. Lek zawiera diklofenak, substancję czynną z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ). Na opuchliznę najlepiej sprawdzą się okłady chłodzące.
Leczenie łokcia tenisisty
Domowe sposoby leczenia łokcia tenisisty mogą zmniejszyć dolegliwości bólowe, ale nie zawsze są w stanie rozwiązać problem. Dlatego w przypadku wystąpienia charakterystycznych objawów mimo wszystko wskazana jest konsultacja z lekarzem, który może zadecydować o konieczności wdrożenia specjalistycznego leczenia.
Najczęściej stosowane metody terapii łokcia tenisisty to:
- ćwiczenia na łokieć tenisisty - dobiera ja fizjoterapeuta na podstawie występujących objawów i stopnia ich nasilenia;
- masaż poprzeczny oraz sportowy – powinien być wykonywany przez fizjoterapeutę w ramach indywidualnej terapii manualnej;
- zabiegi z zakresu fizykoterapii – m.in. ultradźwięki, krioterapia, naświetlanie, laseroterapia;
- miejscowe ostrzykiwanie sterydami;
- terapia falą uderzeniową;
- ostrzykiwanie płukanymi płytkami krwi (PRP);
- zabieg operacyjny (Zabieg Hohmanna - polega na odcięciu przyczepu mięśnia prostownika o 1 cm od nadkłykcia kości ramiennej lub Zabieg Stucha – polega na wycięciu w bloku przyczepu mięśni i okostnej powierzchownej warstwy istoty korowej).
