Zbilansowana dieta i odpowiednia dawka aktywności fizycznej to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Zarówno przed, jak i po wysiłku fizycznym należy dostarczyć swojemu organizmowi odpowiednią dawkę energii. O tym, co wybrać, żeby uniknąć uczucia ciężkości i zmęczenia po posiłku mówi dr Agnieszka Kozioł-Kozakowska, Kierownik Pracowni Dietetyki Pediatrycznej Instytutu Pediatrii, UJ CM w Krakowie i ekspertka kampanii "Soki i musy - witaminy w SMART formie".

Fundacja Jaś Wędrowniczek z Rymanowa zaprasza nauczycieli wychowania fizycznego, trenerów oraz studentów na konferencję sportową. Wydarzenie odbywać się będzie 5 i 6 kwietnia. Nie zabraknie paneli wykładowych, warsztatów oraz zajęć praktycznych. Patronat nad wydarzeniem objął portal KrosnoCity.pl.

Mamy już nowy rok, a z nim nowe postanowienia. Większość z Was swoje cele skierowała ku zmianie wyglądu. Bo kto z was nie chce zrzucić nadprogramowych kilogramów? Dylemat jest jeden, jaką podjąć aktywność fizyczną. Do wyboru mamy kilka możliwości, między innymi tradycyjny karnet na siłownię, trening z trenerem bądź zajęcia fitness. I co wybrać?

Ćwiczysz, ćwiczysz, a Twoja waga wcale się nie zmienia? Nie odczuwasz także znaczących zmian w swojej sile i kondycji? To chyba właściwy moment, aby prześwietlić swój program treningowy, wszystko, co masz każdego dnia na talerzu i myśli, które zaprzątają Twoją głowę podczas treningu. Kilka podstawowych zasad wcielonych w życie, może zasadniczo podnieść efektywność Twojego wysiłku. Na co zatem powinieneś zwrócić szczególną uwagę?

Krośnieńska Strefa Sportu i Relaksu Klub EUROGYM z okazji Dnia Kobiet zaprasza 5 marca wszystkie dziewczyny, kobiety i panie oraz towarzyszącą im płeć męską na dzień otwarty klubu.

Czym jest trening powięziowy. To metoda treningowa dla wszystkich, którzy swoją sprawność i zdrowie stawiają na pierwszym miejscu. Ćwiczenia skupiają się nie na mięśniach a na strukturach powięziowych.  Dzięki  temu treningowi redukujesz ryzyko kontuzji, szybciej wracasz do sprawności po urazie, regenerujesz całe ciało, poprawiasz wyskok, ruchy dynamiczne, minimalizujesz kompensacyjne wzorce, polecane do leczenia bólu pleców związanego ze zbyt długim przebywaniem w pozycji siedzącej.

Hantle - są uniwersalnym prostym wielofunkcyjnym sprzętem treningowym, pozwalającym na urządzenie mini - siłowni w domu. Nawet w najlepiej wyposażonym fitness ośrodku, takie ćwiczenia są jednym z najważniejszych elementów siłowego, sposobów na ukształtowanie wysportowanej sylwetki, wymarzonych kształtów.

Trzykrotny uczestnik Igrzysk Olimpijskich i kilkukrotny Mistrz Polski w chodzie sportowym - Grzegorz Sudoł trenował 23 sierpnia 2012 r. na krośnieńskim stadionie lekkoatletycznym przy ul. Bursaki. W nasze strony przyjechał, by odpocząć po ciężkich zmaganiach olimpijskich.

Zapraszamy na pokazy sportowe Sekcji Sztuk Walki - wystąpią reprezentacje Klubów działających w Rymanowie, Brzozowie, Sanoku, Krośnie i Jaśle: karate, ju-jitsu, combat kalaki, kick boxing, judo.