Dlaczego multiwitamina nie jest dobra na wszystko?
Przede wszystkim kompleksy witaminowe to nic innego jak suplement diety, który z założenia ma być uzupełnieniem diety właściwej oraz odpowiedniej aktywności fizycznej. Multiwitamina zawiera bardzo wiele ważnych składników witaminowych oraz mineralnych, których suplementacja faktycznie jest często dość ważna. Jednak rozpoczęcie stosowania suplementu diety oraz odżywek, zawsze powinno być poprzedzone np. badaniami lub jeszcze wizytą u lekarza.
Stosowanie multiwitaminy na np. niedobór magnezu będzie po prostu nieefektywne, ponieważ kompleks witaminowy będzie posiadał ten minerał, jednak w zdecydowanie mniejszej dawce, niż suplement diety przeznaczony głównie dla magnezu. Natomiast wiele osób decyduje się bez żadnych podstaw rozpocząć zażywanie multiwitaminy, co z uzupełnianiem niedoborów poszczególnych substancji odżywczych ma niewiele wspólnego, szczególnie gdy kompleks witamin będzie wątpliwej jakości.
To powoduje, że najbezpieczniej jest skonsultować stosowanie suplementacji z lekarzem oraz zaopatrzenie się w dane produkty od renomowanej firmy. Można to zrobić w sklepie SFD (https://sklep.sfd.pl/Preparaty_wielosk%C5%82adnikowe-k182.html), gdzie dostępnych jest bardzo wiele rodzajów preparatów wieloskładnikowych w bardzo wielu wariantach, dzięki czemu można dopasować najlepszy kompleks witamin dla siebie.
Kiedy w takim razie warto sięgnąć po kompleksy witaminowe?
Multiwitamina o dobrym składzie to przede wszystkim odpowiedni preparat dla osób aktywnych fizycznie, aby uzupełniać witaminy i minerały, które są wypłukiwane z organizmu w wyniku przeprowadzonych treningów. W ten sposób można uzupełnić wiele różnych substancji odżywczych w prosty sposób. Jednak wciąż musi być to multiwitamina o odpowiednim składzie.
Co więcej, zawsze należy obserwować siebie i swój organizm. Jeśli odczuwa się stałe zmęczenie, senność, ogólne osłabienie itp. zawsze najlepszym rozwiązaniem jest zrobienie badań krwi i udanie się do lekarza, nie zaś stosowanie multiwitamin bez żadnej wiedzy i bez konsultacji z lekarzem. Tego rodzaju działanie może maskować objawy, które mogą być oznaką poważniejszych zmian w organizmie, a ich lekceważenie może okazać się niebezpieczne dla zdrowia.
Dlatego właśnie zawsze należy wykonywać badania kontrolne, a w momencie gdy zostaną wykryte niedobory jakiś składników odżywczych, należy rozpocząć kroki zaradcze. Najlepiej skonsultować wyniki badań z lekarzem, a w następnym kroku decydować się na konkretny suplement diety, który powinien pochodzić ze sprawdzonego źródła. Szeroką ofertę z zakresu odżywek i suplementów diety posiada sklep SFD (https://sklep.sfd.pl/), dzięki czemu każda osoba może znaleźć odpowiedni produkt dla siebie.
