Ćwiczysz, ćwiczysz, a Twoja waga wcale się nie zmienia? Nie odczuwasz także znaczących zmian w swojej sile i kondycji? To chyba właściwy moment, aby prześwietlić swój program treningowy, wszystko, co masz każdego dnia na talerzu i myśli, które zaprzątają Twoją głowę podczas treningu. Kilka podstawowych zasad wcielonych w życie, może zasadniczo podnieść efektywność Twojego wysiłku. Na co zatem powinieneś zwrócić szczególną uwagę?

Wszechobecny kult zdrowego stylu życia i młodości sprawiają, że coraz częściej decydujemy się na uprawianie sportu. Jedną z jego najpowszechniejszych form jest bieganie. Niestety zazwyczaj przygodę z joggingiem rozpoczynamy bez odpowiedniego przygotowania.

Bieżący rok obfitował w wiele emocjonujących niespodzianek na kortach tenisowych. Sama liderka WTA została zmieniona, a Monica Puig wygrała Igrzyska Olimpijskie. Również nasza Agnieszka Radwańska pięknie spełnia oczekiwania swoich fanów. Zatem, która z pań była najlepszą zawodniczką minionego sezonu? Niemka Angelique Kerber mogła zaskoczyć. Wzięła udział w 5 na 6 finałach najważniejszych imprez, a początek roku otworzyła wygraną w Australian Open. Wygrane dodawały jej pewności siebie, co przedłużało passę zwycięstwa, więc udało jej się zdobyć także tytuł US Open.

W sierpniu 2016 roku Leroy Merlin Polska został oficjalnym sponsorem reprezentacji Polski w piłce nożnej. Umowa sponsorska pomiędzy Leroy Merlin Polska a PZPN obowiązuje przez dwa lata. Uroczystość podpisania umowy odbyła się 10 sierpnia w niecodziennym otoczeniu, w sklepie Leroy Merlin Targówek w Warszawie. Świadkami byli licznie zgromadzeni, uradowani pracownicy i klienci Leroy Merlin.

FORMUŁA S FITNESS to nie tylko gwarancja szczupłej sylwetki. O tym, co jeszcze daje taki trening, rozmawiamy z Pauliną Sokół, właścicielką SalsaFit, szkoły tańca i fitness.

Reprezentacja Niemiec uważana jest za silną i zazwyczaj odnosi duże sukcesy zarówno w rozgrywkach na szczeblu europejskim, jak i ogólnoświatowym. Warto podkreślić, że ta drużyna bierze udział w każdych Mistrzostwach Europy od 1972 roku.

Przed czwartkowym meczem o półfinał Mistrzostw Europy można nadać temu spotkaniu wiele tytułów. Oczywiści oficjalnie mecz jest rozgrywany przez piłkarskie reprezentacje Portugalii i Polski, jednak w tle odbywa się wiele innych, mniejszych pojedynków. Jednym z nich jest potyczka pomiędzy dwoma snajperami, a tytuł Cristiano Ronaldo - Robert Lewandowski byłby tak samo rozpoznawalny jak Portugalia - Polska.

Od meczu otwarcia francuskiego turnieju minęło już kilka dni, a co za tym idzie znamy już pierwsze wyniki, obejrzeliśmy już parę ładnych bramek i pięknych interwencji bramkarzy. To dobry moment, żeby podsumować pierwszą kolejkę meczów w poszczególnych grupach.

Kręcisz regularnie kilometry po mieście, trenujesz na długich trasach a może właśnie szukasz motywacji żeby wyciągnąć rower z piwnicy? Weź udział w nowym kreatywnym wyzwaniu - "Rysuj rowerem".

Zapaleni miłośnicy futbolu z pewnością rozważali możliwość oglądania meczów reprezentacji Polski na stadionie we Francji. Do takiej wyprawy warto zacząć odpowiednio wcześniej niezbędne przygotowania, aby nic nas nie zaskoczyło, kiedy nadejdzie czas wyjazdu.

Oglądanie meczu ulubionej drużyny to dla każdego kibica prawdziwe emocje. Zwłaszcza, jeśli mamy możliwość zmagania te obserwować na żywo z trybun stadionu. Niektóre osoby oprócz tego decydują się zakłady bukmacherskie, co gwarantuje dodatkową adrenalinę.

Tylko w ubiegłym roku kampania społeczna "Kręć Kilometry" Fundacji Allegro All For Planet przyciągnęła do pozytywnej walki mieszkańców aż 657 polskich miast. W tym roku do wygrania, a w zasadzie do wykręcenia w kilometrach, będzie 300 stojaków! O ich lokalizacji zdecydują sami rowerzyści i przejechany przez nich dystans.