FORMUŁA S FITNESS to nie tylko gwarancja szczupłej sylwetki. O tym, co jeszcze daje taki trening, rozmawiamy z Pauliną Sokół, właścicielką SalsaFit, szkoły tańca i fitness.

Reprezentacja Niemiec uważana jest za silną i zazwyczaj odnosi duże sukcesy zarówno w rozgrywkach na szczeblu europejskim, jak i ogólnoświatowym. Warto podkreślić, że ta drużyna bierze udział w każdych Mistrzostwach Europy od 1972 roku.

Przed czwartkowym meczem o półfinał Mistrzostw Europy można nadać temu spotkaniu wiele tytułów. Oczywiści oficjalnie mecz jest rozgrywany przez piłkarskie reprezentacje Portugalii i Polski, jednak w tle odbywa się wiele innych, mniejszych pojedynków. Jednym z nich jest potyczka pomiędzy dwoma snajperami, a tytuł Cristiano Ronaldo - Robert Lewandowski byłby tak samo rozpoznawalny jak Portugalia - Polska.

Od meczu otwarcia francuskiego turnieju minęło już kilka dni, a co za tym idzie znamy już pierwsze wyniki, obejrzeliśmy już parę ładnych bramek i pięknych interwencji bramkarzy. To dobry moment, żeby podsumować pierwszą kolejkę meczów w poszczególnych grupach.

Kręcisz regularnie kilometry po mieście, trenujesz na długich trasach a może właśnie szukasz motywacji żeby wyciągnąć rower z piwnicy? Weź udział w nowym kreatywnym wyzwaniu - "Rysuj rowerem".

Zapaleni miłośnicy futbolu z pewnością rozważali możliwość oglądania meczów reprezentacji Polski na stadionie we Francji. Do takiej wyprawy warto zacząć odpowiednio wcześniej niezbędne przygotowania, aby nic nas nie zaskoczyło, kiedy nadejdzie czas wyjazdu.

Oglądanie meczu ulubionej drużyny to dla każdego kibica prawdziwe emocje. Zwłaszcza, jeśli mamy możliwość zmagania te obserwować na żywo z trybun stadionu. Niektóre osoby oprócz tego decydują się zakłady bukmacherskie, co gwarantuje dodatkową adrenalinę.

Tylko w ubiegłym roku kampania społeczna "Kręć Kilometry" Fundacji Allegro All For Planet przyciągnęła do pozytywnej walki mieszkańców aż 657 polskich miast. W tym roku do wygrania, a w zasadzie do wykręcenia w kilometrach, będzie 300 stojaków! O ich lokalizacji zdecydują sami rowerzyści i przejechany przez nich dystans.

Ruszyła kampania społeczna, której celem jest zachęcenie Polaków do uczestnictwa w darmowych treningach pod okiem profesjonalnych trenerów z programu BiegamBoLubię.

Rowerowe enduro to niezwykle urozmaicona dyscyplina kolarstwa górskiego, wymagająca wszechstronności zarówno od riderów jak i od sprzętu. Właśnie dlatego endurowcy tworzą niezwykle barwną grupę kolarzy, wywodzących się często ze skrajnie różnych dyscyplin MTB - od XC po DH czy 4X. Równie nieszablonowa jest także formuła zawodów opierająca się na pomiarze czasu przejazdu odcinków specjalnych, których trasy są ujawniane zawodnikom na kilka dni przed planowaną rywalizacją. Co jednak się stanie jeśli do momentu startu nikt nie będzie znał trasy? Jedno jest pewne - emocje związane z pokonywaniem trasy na pewno się spotęgują. To także swoisty powrót do korzeni MTB opierającego się na eksploracji terenów niedostępnych do tej pory dla roweru.

Za chwilę rozpoczynamy kolejny sezon sportów zimowych, ale niestety wiąże się to ze wzrostem ryzyka przykrych kontuzji. Czy pamiętamy o tym jak przygotować się do aktywności i że sport to zdrowie, o które trzeba najpierw zadbać? Wyniki badania "Jak Polacy uprawiają sport" przeprowadzonego na zlecenie LUX MED, pokazują, że większość respondentów nie wykonała żadnych badań lekarskich pod kątem planowanej aktywności fizycznej (57%*). O czym zatem należy pamiętać podczas zimowych szaleństw, aby były bezpieczne?

Wielu początkujących biegaczy zastanawia się nad odpowiednim wyborem obuwia. Najlepiej takim, które nie tylko poprawi komfort biegania, ale też przyczyni się do poprawiania naszych małych rekordów. Nim jednak dokonamy wyboru, zapoznajmy się z typologią obuwia, a jest o czym opowiadać. Mnogość ofert już na samym starcie większość biegaczy przyprawia o zawrót głowy. Istnieje bowiem wiele typologii, dzielących buty wedle zastosowania, sportu jaki będziemy uprawiać, czy według zastosowanych do ich konstrukcji materiałów. My zajmiemy się ich podstawowym podziałem, a mianowicie - rodzajowym.