O tym, że ruch to zdrowie wiemy wszyscy. Jednak często nie mamy możliwości być codziennie aktywni fizycznie ze względu na pracę, brak czasu czy tryb życia jaki prowadzimy. Dlaczego nasz organizm potrzebuje ruchu i co zrobić, aby tę potrzebę przy napiętym i pracowitym dniu udało się zaspokoić radzi dr n. med. Grzegorz Juszczyk z Biura Edukacji Zdrowotnej Grupy LUX MED.

25 października obchodzimy Światowy Dzień Makaronu. Z tej okazji poznajmy historię i rodzaje włoskiego przysmaku. Co może bowiem zaskakiwać, makaron jest znany już od ponad 4000 tysięcy lat. A kształty? Jest ich ponad 300!

Żyjemy w czasach, w których postęp wydaje się tak szybki, że właściwie z dnia na dzień dowiadujemy się o jakichś nowinkach technologicznych czy naukowych. Z resztą wystarczy choćby spojrzeć na naszą codzienność - jeszcze dwadzieścia, trzydzieści lat temu żyliśmy w zupełnie innej rzeczywistości. Bez smartfonów, czy dostępu do Internetu rytm i kształt dnia nie były takie same jak dziś.

Sen jest niewątpliwie jednym z najważniejszych czynników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. W czasie snu regenerujemy się, nasz mózg odpoczywa, a ciało nabiera siły. Jednak często zdarza się, że różnego rodzaju dolegliwości zakłócają nam zdrowy wypoczynek. Jak sobie poradzić np. chrapaniem, zgrzytaniem zębami czy zespołem niespokojnych nóg radzi lek. med. Katarzyna Bukol-Krawczyk, lekarz rodzinny Grupy LUX MED.

Zapewne spotkałeś się z sytuacją, na przykład w pracy, gdy osoba głośno i pewnie deklarująca znajomość języka angielskiego na całkiem wysokim poziomie, w sytuacji spotkania i rozmowy z anglojęzycznym kontrahentem, nie wyksztusiła z siebie ani słowa. A może Ty sam byłeś uczestnikiem takiego wydarzenia, a bariera językowa, której doświadczasz, zaprzepaściła Twoje szanse na awans lub znacząco pokrzyżowała plany zawodowe? Wiele osób, mimo wieloletniej nauki języka angielskiego wciąż nie jest zadowolonych z rezultatów podejmowanego wysiłku. Co zatem można z tym zrobić?

Jeśli jesteś w takim momencie swojego życia, że chcesz zarabiać więcej i masz ku temu możliwości, nie wahaj się. Zainwestuj pieniądze w zakup mieszkania pod wynajem - to pewna inwestycja, która zaowocuje twoim bezpieczeństwem finansowym.

Niektórzy posługują się obcymi walutami niemalże na co dzień - prowadząc własną działalność, pracując dla zagranicznych firm, wyjeżdżając na częste delegacje czy robiąc zakupy na zagranicznych portalach. Inni mają do czynienia z euro czy funtem tylko kilka razy do roku, podczas urlopu czy weekendowego wypadu za granicę. Ale i jednym, i drugim zależy na jak najtańszej wymianie walut - od tego przecież zależą nasze realne wydatki. Powszechnie wiadomo, że wymiana w banku wiąże się zazwyczaj ze sporym kosztem. Pozostaje więc kantor: tradycyjny lub internetowy. W którym z nich wymiana bardziej się opłaca?

Myślisz, że wraz z latem skończył się czas korzystania z wielu świeżych produktów, z których można przygotować świetne dania? Jesteś w błędzie! Jesień przynosi ze sobą produkty, które pozwolą przyrządzić doskonałe jesienne zupy.

Smaczne, szybkie, łatwe, i z pomysłem - takie są właśnie dania przygotowywane na bazie makaronu. Tak naprawdę każdy, niezależnie od stopnia kulinarnych umiejętności, może przyrządzić sobie danie, które będzie pyszne i w pełni spełni oczekiwania. Jak tego dokonać?

Nadeszło nieuchronne. Dzwoni budzik i przecieramy oczy ze zdziwienia, że już trzeba wstawać. Szybkie śniadanie w locie, bo za chwilę trzeba ruszyć - dzieci odprowadzić do przedszkola, odwieźć "starszaki do szkoły", by potem pędzić do pracy. A po kilku godzinach znowu w pędzie wracamy do domu... głodni.

Jest jedną z najpopularniejszych potraw na świecie, a spotkać go możemy dosłownie wszędzie. Także w Polsce zyskał on dużą popularność. Makaron - bo o nim mowa, to zdecydowanie jeden z najczęściej wykorzystywanych pomysłów na smakowite dania.

Jednym z najczęściej występujących dylematów związanym z kompleksową pielęgnacją ciała jest utrzymywanie gładkiej, dobrze nawilżonej skóry prze możliwie długi czas. W praktyce oznacza to konieczność stosowania różnego rodzaju preparatów pielęgnacyjnych oraz poddawania się zabiegom depilacyjnym na różne części i partie ciała.